Alfa-Ketoglutaraat (AKG):Een ketozuur dat een belangrijk tussenproduct is in de energie-producerende Krebs-cyclus van het lichaam en dat de productie van ATP (energie) ondersteunt.
AKG maakt deel uit van de metabolische cyclus die onze cellen gebruiken om energie uit voedsel te halen. Naast het gebruik ervan door bodybuilders, behandelen artsen soms osteoporose en nierziekten met het supplement.
Voordelen en toepassingen
Cellulaire energie en levensduur:Ondersteunt de Krebs-cyclus en autofagie (verwijderen van oude cellen).
Spier & Herstel:Kan helpen bij het opnieuw opbouwen van spieren en het verminderen van verlies na een trauma of operatie.
Niergezondheid:Gebruikt voor chronische nierziekte en verbeterde biomarkers voor de nierfunctie.
Atletische prestaties:AAKG (Arginine AKG) kan de prestaties en de bloedstroom verbeteren.
In de sportvoeding wordt AKG gebruikt als supplement om de spiereiwitsynthese te verbeteren en spierafbraak te verminderen, en wordt daarom door atleten gebruikt om de lichaamssamenstelling te verbeteren. AKG-suppletie zou ook de atletische prestaties kunnen verbeteren. Uit één onderzoek bleek dat een supplement met arginine plus alfa-ketoglutaraat (AAKG) de kracht bij het bankdrukken verbeterde, maar niet de aerobe capaciteit. Er is meer onderzoek nodig om de claims van AKG als ergogeen hulpmiddel te ondersteunen.
AKG wordt ook gebruikt bij herstel na een operatie of trauma, omdat het een voorloper is van het aminozuur glutamine. Hoewel glutamine een niet-essentieel aminozuur is, wordt het soms ‘voorwaardelijk essentieel’ genoemd, omdat de hoeveelheid glutamine die het lichaam nodig heeft voor herstel na een aanzienlijk trauma groter kan zijn dan de hoeveelheid die het lichaam kan produceren. In dit geval kan een AKG-supplement het herstelproces helpen.
AKG is voorgesteld als een aanvulling op de levensduur; enig onderzoek bij rondwormen, ratten en muizen suggereert dat het de levensduur zou kunnen verlengen en het ontstaan van leeftijds-gerelateerde ziekten zou kunnen vertragen, hoewel klinische onderzoeken deze bevindingen zullen moeten bevestigen.
Belangrijkste effecten van AKG
Een van de belangrijkste redenen voor de populariteit van AKG is het vermogen om de bloedtoevoer naar de spieren te verbeteren. Hoe werkt het? Een verhoogde productie van stikstofmonoxide (NO) verwijdt de bloedvaten en verbetert de bloedstroom. Hierdoor krijgen je spieren meer zuurstof en voedingsstoffen. Dit resulteert in:
Hogere prestaties tijdens de training.
Sneller herstel na inspanning.
Efficiëntere toevoer van noodzakelijke stoffen naar de spieren.
Zie het als een turbo voor je lichaam – een efficiëntere ‘brandstofpomp’ die je naar een hoger niveau tilt.
AKG ondersteunt ook de spiergroei. Een betere doorbloeding en een verhoogde afgifte van voedingsstoffen zorgen ervoor dat de spieren efficiënter kunnen regenereren en groeien. Als u wenst:
Grotere spieren,
grotere fysieke kracht,
sneller herstel na training,
dan zou dit supplement je geheime bondgenoot kunnen zijn.
Een ander gebied waarop AAKG uitblinkt is herstel. Na een intensieve training is het cruciaal dat je spieren snel herstellen en klaar zijn voor de volgende uitdaging. AAKG kan dit proces aanzienlijk versnellen, waardoor u:
Train vaker.
Verhoog de intensiteit van uw trainingen.
Verminder het risico op overbelasting of letsel.
Gerelateerde producten
